目の下のたるみ解消：目の下たるみ取り対策

自力で目のしたのたるみをとる方法として、肌に塗りつけたり、飲んだり、マッサージしたりという方法以外のことでもできるマシーンが出ています。

EMSというものですが、ご存じでしょうか?

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、自ら運動しないでダイエットできるということで、一時期ブームになりました。

EMSを身につけていれば、勝手に筋肉が収縮運動を繰り返してくれるので、運動効果があり、痩せられるという理論です。

しかし、実際は、ブームが過ぎて、あまり効果がないということで人気も下火のようです。

→続きを読む：家庭用EMSで顔のたるみをとる

• EMS

目の下のたるみは、加齢とともに衰えた表情筋が原因にもなっています。

表情筋は顔の皮膚やパーツを支えるというとても大切な役を担っています。

筋肉はどこでも日常使っていない部分ほど衰えていきます。

表情筋も他の身体の筋肉と同じで、意識して使わない限りだんだん衰えていってしまうのです。

表情筋が、衰えると目尻が下がってきたり、頬が落ちていったりして顔全体老け込んでみえるようになってしまいます。

普段からこの表情筋を使っていくことで、顔全体の老化防止にも役立つのです。

→続きを読む：顔の運動で目の下のたるみを予防

自力での目の下のたるみ解消として、マッサージについて取り上げた事がありますが、あたらめて、マッサージの注意点について取り上げてみたいと思います。

目の下のたるみ解消にマッサージが有効とされますが、間違ったやり方をすると目の下のたるみを悪化させてしまう可能性もあることがちょっと心配なのです。

目の下の皮膚は、普段私達が思っている以上に、非常にデリケートな部分なのです。

ですから、強い力でマッサージをしたり、皮膚を強く引っ張ったりしてしまうと表皮を支えている真皮層のコラーゲン繊維を壊してしまうことになってしまうのです。

→続きを読む：たるみ解消マッサージの注意点

目の下のたるみの予防対策として正しい洗顔は重要なことで、マッサージといっしょのころで何度か取り上げていますね。

簡単で誰もが分かっているつもりでも実は、間違っていることもあり、目の下のたるみの楷書にツ中っていないこともありますので、注意点としてとりあげてみましょう。

日中紫外線対策をしっかり行うなど肌のケアをしていても、夜化粧も落とさず眠ってしまうようでは肌の老化は加速してしまい、目の下のたるみなども予防するどころかひどくなってしまいかねません。

正しい方法で洗顔する習慣をつければ目の下などのたるみを予防する効果もあります。

正しい洗顔方法のポイントはまずぬるめのお湯で顔全体を洗うことです。

→続きを読む：洗顔と目の下のたるみについて

• 洗顔

自力でのたるみ予防の方法として、マッサージについてとりあげましたが、では、目の下のたるみ対策のマッサージなどはいつ行うのが最も効果的なかという点は゛うでしょうか?

最も効果的であると考えられるのは朝目覚めた時と夜お風呂に入っている時ではないかといえます。

朝目覚めたら起き上がる前にまず目の下や首などを動かし筋肉をほぐしていきます。

すると首から上に血液が流れ始め頭もすっきりとし、目の回りもすっきりとしてきます。

りんぱや血液の流れがよくなることで、貯まった老廃物も排出されていきますので、むくみなどの解消にもつながり、すっきりとした顔で、人前にでられますね。

→続きを読む：たるみ予防マッサージの効果的な時間帯とストレッチ

• トレッチ

目の下のたるみがまだそれほどでないのならば、４０代ぐらいになって、少したるんで来たかなとおもうころならば、ある程度自力での解消も可能でしょう。

酷くなる前に、予防として、また進行を止める方法として、考えてみましょう。

目の下のたるみを解消するのにまずマッサージをしてみましょう。

目の下のたるみの解消のためには筋肉の衰えを防ぎ血液やリンパの流れをよくすることが重要なポイントです。

そのためには意識的にまばたきをしたり目元のマッサージをすることで、血液やリンパの流れを促進し、肌の老化や、筋力の低下、そして老廃物や脂肪がたまらないようにする効果的が期待できます。

→続きを読む：目の下のたるみ解消方としてのマッサージ

• たるみマッサージ

目の下のたるみ解消にはマッサージが効果的ですが、そのほうほうについてまとめてみましょう。

何も考えずただ、マッサージするのでは、逆高価な場合もあり、得にあまり強すぎる刺激はよくありませんので、何がよくて、何がよくないのかをよく考えて行わなければなりません。

あまり力を入れず指の腹を使って軽くマッサージすることで新陳代謝を高め血行を促進をすることが大切です。

マッサージの方法はまず指の腹を使ってこめかみから目の下を通り鼻の方へ指を這わせ、そのまま目の上を通りこめかみへと戻します。

最後にこめかみを少し強めに押します。

→続きを読む：目の下たるみ解消マッサージの方法

• 表情筋